Melanie Pesendorfer

Melanie Pesendorfer, Schlafcoachin mit medizinischer Ausbildung, hilft Menschen, Schlafprobleme ganzheitlich zu bewältigen. Sie erklärt, wie Schlafcoaching funktioniert und zählt psychologische sowie physiologische Faktoren auf, die die Schlafqualität beeinflussen. Besonders interessante Themen sind die Auswirkungen von Blaulicht auf die Melatonin-Produktion und wie Social Media unser Schlafverhalten negativ beeinflusst. Zudem gibt sie praktische Tipps für besseren Schlaf, die auf individuelle Lebensumstände abgestimmt sind.