Melanie Frowein

Melanie Frowein, systemische Beraterin und Coach, teilen ihre Einsichten über mentale Gesundheit und Burnout. Sie diskutiert, wie wichtig Selbstfürsorge und Achtsamkeit sind, um Stress abzubauen. Außerdem beleuchtet sie den Unterschied zwischen Überarbeitung und chronischer Überlastung. Praktische Tipps zur Stressbewältigung und der Einfluss von unterstützenden Beziehungen werden thematisiert. Persönliche Erfahrungen und der Umgang mit Selbstzweifeln zeigen, wie essenziell eine Balance zwischen Leistung und mentaler Gesundheit ist.