Mathias Vedsø Kristiansen

Mathias Vedsø Kristiansen, landstræner i styrkeløft og PhD i bænkpres, deler sin viden om særligt denne øvelse. Han forklarer, hvordan man optimerer sin teknik og træningsmetoder, for at maksimere præstationen. Der tales om betydningen af 'neural adaptation' og hvordan nervesystemet påvirker styrkeudvikling. Mathias diskuterer også, hvordan man tilpasser træningen til forskellige kropstyper og vigtigheden af korrekt positionering for at minimere skader og maksimere muskelvækst.