#012 Bænkpres

Bænkpres. Bænkpres er øvelsernes konge. Hvis man (specielt som mand) fortæller at man træner styrketræning udløser det ofte spørgsmålet “hvor meget kan du bænke?”. I programmets første del skal vi snakke om hvordan man kan komme til at løfte mange kg i bænkpres og i programmets anden del om hvordan man kan bygge store brystmuskler. Vi kommer til at snakke om løfteteknik, træningsprogrammer, brystøvelser og øvelsesvariationer og andet godt. Vi har Mathias Vedsø Kristiansen, som kan bænkpresse 257.5 kg, er landstræner i styrkeløft og lige har afleveret sin PhD (i bænkpres, hvor awesome er det lige!)

NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2015-10-17.

"Hejsa, det er din vært, Anders her.

Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.

Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.

Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.