Marta Marcé
Nutricionista especializada en salud hormonal femenina y menopausia, divulgadora y autora que acompaña a mujeres en perimenopausia y menopausia tras su experiencia personal con menopausia precoz y formación en Nutrición Humana y Dietética.
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38 snips
Jan 1, 2026 • 1h 54min
Experta en Hormonas: 5 Alimentos que Mejoran tu Estrés y te Verás Increíble: "Haz esta Rutina"
Marta Marcé, nutricionista especializada en salud hormonal femenina, comparte su experiencia tras ser diagnosticada con menopausia precoz a los 26 años. Discute los sorprendentes síntomas de la perimenopausia y cómo las hormonas afectan el estado de ánimo y el sueño. Además, ofrece consejos prácticos sobre entrenamiento de fuerza y HIIT para mantener la salud. Aborda la importancia de la nutrición, destacando alimentos esenciales y su visión sobre el ayuno intermitente. Por último, desmitifica conceptos erróneos sobre la terapia hormonal.
9 snips
Aug 24, 2025 • 53min
¿Qué Suplementos Deberías Tomar y Cuándo Hacerlo? 9 Expertos en Salud Responden Dudas y Mitos
En este fascinante diálogo, Marta Marcé, especialista en salud de la mujer, ofrece valiosos consejos sobre suplementación para la menopausia. Asun González, experta en salud intestinal, revela cómo los probióticos pueden ser aliados en los viajes. Ángel Durántez habla sobre las ventajas de los geroprotectores y su papel en la longevidad. Ismael Galancho destaca la base de ejercicio y dieta antes de pensar en suplementos. Además, Antonio Valenzuela sugiere usar adaptógenos, mientras que Goosen López promueve un enfoque equilibrado de la suplementación.
