Marie-Laure André
Diététicienne-nutritionniste et auteure, spécialisée dans le réapprentissage des sensations alimentaires et les approches non-restrictives de l'alimentation.
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Jan 5, 2026 • 53min
Comment maigrir sans régime après 40 ans ?
Boris Ancel, endocrinologue et nutritionniste, explique pourquoi la prise de poids après 40 ans est complexe à cause de la thermodynamique et des facteurs hormonaux. Nicolas Da Silva aborde le comportement alimentaire et comment la restriction cognitive peut nuire. Marie-Laure André prône une approche non restrictive, favorisant le réapprentissage des sensations alimentaires. Les experts discutent aussi des effets des régimes sur le poids, de l'importance de la musculation pour la santé et de stratégies pour écouter son corps.
