Nazareth Castellanos, neurocientífica, explica cómo el baile impacta positivamente en el cerebro y el bienestar emocional. María Dolores de la Puerta, doctora especialista en microbiota, comparte cómo la salud intestinal influye en la producción de serotonina. María Hidalgo, experta en baños de bosque, resalta sus beneficios para la salud mental. Katia Hueso, bióloga, detalla la conexión entre naturaleza y atención plena. Juntas, ofrecen estrategias prácticas para mejorar nuestro bienestar emocional y físico.