María Casas

María Casas, graduada en farmacia y especialista en nutrición y entrenamiento deportivo, comparte su vasta experiencia. Se discuten errores comunes al intentar perder grasa y la importancia de contar calorías de manera educativa. Además, habla sobre su propia dieta y cómo adaptar el entrenamiento al ciclo menstrual de las mujeres. También se presentan ejercicios clave para los glúteos y se desmitifican muchos mitos sobre la pérdida de peso, enfatizando un enfoque equilibrado y sostenible en la nutrición y el ejercicio.