Maren Wiechers
Psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis und Dozentin an verschiedenen Ausbildungsinstituten für Kognitive Verhaltenstherapie. Für "Die Lösung" sucht sie nach praktischen Antworten auf kniffelige Fragen des Lebens.
Best podcasts with Maren Wiechers
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Feb 21, 2024 • 46min
Dauerstress (mit Louisa Dellert) | Wie wir uns vor Burnout schützen
Louisa Dellert, Influencerin und Burnout-Überlebende, teilt ihre bewegenden Erfahrungen mit Stress und Erschöpfung. Psychologin Maren Wiechers erklärt, wie chronischer Stress unseren Körper und Schlaf beeinträchtigt. Sie diskutieren, wie unstrukturierte Zeit und ein positives Selbstwertgefühl entscheidend für die Erholung sind. Zudem beleuchten sie die Rolle von digitalen Ablenkungen und Koffein im stressigen Alltag. Praktische Strategien zur Stressbewältigung werden ebenfalls angesprochen, um dem Burnout vorzubeugen.
Mar 6, 2024 • 32min
Werte | Wie wir erkennen, was uns im Leben wichtig ist
Maren Wiechers ist Psychologische Psychotherapeutin und Dozentin, die tiefgehende Einblicke in die Bedeutung von persönlichen Werten gibt. Sie erklärt, wie Werte unser Leben prägen und uns helfen können, Erfüllung zu finden, besonders im Berufsleben. Themen wie die Grabstein Übung zur Werteerkennung und die Rolle von Achtsamkeit werden thematisiert. Zudem reflektieren die Gesprächspartner über den Einfluss von Natur und körperlicher Aktivität auf das Wohlbefinden. Wie erkennt man das, was wirklich zählt?
