Manu Sola Arjona

Manuel Sola Arjona, entrenador de resistencia y ex-ciclista profesional, comparte su visión innovadora sobre el entrenamiento como un sistema complejo adaptativo. Discute cómo los enfoques tradicionales limitan el rendimiento y por qué es crucial considerar la fatiga y el entrenamiento como un todo. Revela que las métricas convencionales pueden ser engañosas y propone un enfoque más integral, adaptando los entrenamientos a las necesidades individuales. Además, enfatiza la conexión entre salud y rendimiento, destacando la importancia de evitar el sobreentrenamiento.

Manuel Sola Arjona, a cycling coach, former pro cyclist, and author of The Nature of Training, dives into the intriguing world of complexity science and endurance performance. He passionately explains why reductionism can cloud training effectiveness and how we should embrace a holistic approach. With insights on how environment and psychology influence performance, he advocates for flexible planning and listening to one’s body rather than relying solely on data. Manuel also highlights common coaching mistakes and shares practical advice for athletes.