Manu Sola Arjona

Manuel Sola Arjona, entrenador de resistencia y ex-ciclista profesional, comparte su visión innovadora sobre el entrenamiento como un sistema complejo adaptativo. Discute cómo los enfoques tradicionales limitan el rendimiento y por qué es crucial considerar la fatiga y el entrenamiento como un todo. Revela que las métricas convencionales pueden ser engañosas y propone un enfoque más integral, adaptando los entrenamientos a las necesidades individuales. Además, enfatiza la conexión entre salud y rendimiento, destacando la importancia de evitar el sobreentrenamiento.