Manon Vercouter

Manon Vercouter, hypnopraticienne et coach mental, partage son expertise sur la gestion de la préparation mentale des sportifs. Elle souligne comment le perfectionnisme peut masquer un manque de confiance en soi. En vivant le moment présent et en adoptant des techniques de méditation, les athlètes peuvent réduire leur anxiété. Elle promeut une approche où l'échec devient une opportunité d'apprentissage, insistant sur l'importance des rituels matinaux pour une préparation efficace. Enfin, Manon évoque la nécessité de reconnecter avec ses valeurs pour équilibrer plaisir et performance.