Luis Langschied

Luis Langschied, staatlich anerkannter Erzieher und CrossFit-Athlet, teilt seine beeindruckende Reise von starkem Übergewicht zu topfit durch ketogene Ernährung. Er diskutiert, wie er über Jahre hinweg seine Kohlenhydrataufnahme auf 50g reduzierte und trotzdem seine sportliche Leistung steigern konnte. Luis beleuchtet, wie sich die Umstellung auf Keto positiv auf seine Energie, Kraft und Regeneration auswirkte. Außerdem räumt er mit dem Mythos auf, dass Hochleistungssport ohne hohe Kohlenhydratzufuhr unmöglich sei.