Louisa Dellert

Louisa Dellert, Influencerin und Burnout-Überlebende, teilt ihre bewegenden Erfahrungen mit Stress und Erschöpfung. Psychologin Maren Wiechers erklärt, wie chronischer Stress unseren Körper und Schlaf beeinträchtigt. Sie diskutieren, wie unstrukturierte Zeit und ein positives Selbstwertgefühl entscheidend für die Erholung sind. Zudem beleuchten sie die Rolle von digitalen Ablenkungen und Koffein im stressigen Alltag. Praktische Strategien zur Stressbewältigung werden ebenfalls angesprochen, um dem Burnout vorzubeugen.

Louisa Dellert ist Influencerin und Autorin, die offen über ihre Erfahrungen mit Burnout und Depressionen spricht. Sie beleuchtet die wachsende Diskussion über mentale Gesundheit auf Social Media und hinterfragt, ob diese Plattformen tatsächlich zur Entstigmatisierung beitragen. Ein kritisches Thema sind die wirtschaftlichen Interessen hinter Hashtags wie #MentalHealth. Louisa diskutiert auch die Verantwortung von Influencern bei der Werbung für psychische Gesundheit und den Druck, der durch soziale Medien entsteht. Ihr Rückzug aus dem öffentlichen Leben zeigt den Kampf um ein ausgewogenes Leben.