Leonardo Pelagotti

Dans cet échange captivant, Leonardo Pelagotti, un marathonien débutant qui a terminé une course de 3 heures sans entraînement, révèle ses secrets. Il explique comment des routines respiratoires simples augmentent l'énergie et favorisent la récupération. Leonardo aborde également l'importance de la gratitude et des défis personnels, montrant que l'adversité peut entraîner une croissance. Enfin, il partage des techniques pour renforcer le système immunitaire et améliorer le sommeil, prouvant que la respiration a un pouvoir insoupçonné.