Leonard Reinecke

Medienpsychologe und Professor für Medienwirkung und Medienpsychologie an der Johannes Gutenberg-Universität Mainz; hielt den Vortrag „Digital Disconnection“ und erläutert Forschung zu digitalem Stress und Strategien des Smartphone-Verzichts.

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Nov 13, 2025 • 43min

Digital Detox - Was Smartphone-Verzicht mit uns macht

Leonard Reinecke, Medienpsychologe und Professor in Mainz, beleuchtet die Auswirkungen des Smartphone-Verzichts auf unser Wohlbefinden. Er erklärt den Konzept der digitalen Erreichbarkeit und wie sie unsere kognitive Leistungsfähigkeit beeinträchtigt. Außerdem diskutiert er digitale Stressoren wie FOMO und Overload. Reinecke teilt Erkenntnisse aus Studien über die Vorteile von Disconnection, wobei intrinsische Motivation eine Schlüsselrolle spielt. Zudem werden Strategien für digitale Auszeiten vorgestellt, die viele bereits in ihrem Alltag praktizieren.

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