Lea Vogel

In diesem Gespräch mit Lea Vogel, einer Verhaltenstherapeutin aus Berlin, wird das Phänomen des "Helfer:innen-Syndroms" beleuchtet. Lea erklärt, wie übermäßiges Helfen Selbstwert und Beziehungen belasten kann und welche frühen Erfahrungen dazu führen. Sie bespricht, wie wichtig es ist, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und gibt praktische Tipps zur Selbstwahrnehmung und dem Umgang mit Angst. Zudem thematisiert sie, wie unerwünschte Hilfe die Beziehung zur anderen Person beeinflusst und wie man die Balance zwischen Helfen und Selbstfürsorge findet.