Laurent Fogel

Dans ce dialogue fascinant, le Dr Laurent Fogel, médecin spécialisé en micronutrition et auteur, dévoile comment la nutrition peut transformer notre sommeil et lutter contre la fatigue chronique. Il discute de l'impact des aliments transformés sur notre bien-être et recommande d'adapter notre alimentation en fonction des heures de la journée. Les carences micronutritionnelles sont également explorées, avec des conseils pratiques sur les bilans de santé. Enfin, il révèle l'importance de la mélatonine et de l'exercice physique pour un équilibre optimal.