Klara Hanstein

Klara Hanstein, Psychotherapeutin und Autorin, hat selbst Erfahrung mit Angst- und Panikstörungen. Sie erklärt, wie Angst entsteht und wie Gedanken und Körper sich gegenseitig hochschaukeln können. Klara bietet praktische Werkzeuge zur Bewältigung an, wie Atemtechniken und radikale Akzeptanz. Sie beleuchtet die Rolle von Stress und Informationen in der heutigen Gesellschaft, bespricht ganzheitliche Therapieansätze und gibt Tipps zur Resilienz im Alltag, während sie auch ihr neues Buch vorstellt, das konkrete Lösungen für Betroffene bietet.

Klara Hanstein, Psychologin, Psychotherapeutin und Autorin, teilt ihre Erfahrung mit schwerer Panikstörung. Sie erklärt, warum Angst oft im Körper und Nervensystem entsteht. Themen: wie Fehlalarme und Traumata das Nervensystem in Daueralarm versetzen, Unterschiede zwischen Unruhe und Panik, und wie Atem- und Körperarbeit zur Regulation und Heilung beitragen können.

Klara Hanstein ist Psychologin und Psychotherapeutin mit Expertise in der Angstbewältigung. Sie teilt ihren persönlichen Weg aus der Angst und erklärt, wie diese als Schlüssel zu innerem Wachstum dienen kann. Klara beleuchtet, wie Atemtechniken helfen, im Hier und Jetzt zu leben und Ängste zu überwinden. Sie spricht über die Rolle kollektiver Ängste, insbesondere in Krisenzeiten, und ermutigt dazu, Ängste offen zu teilen. Praktische Strategien zur Beruhigung des Nervensystems und zur emotionalen Unterstützung stehen im Mittelpunkt.