Klaas Boomsma

In deze aflevering praat Klaas Boomsma, bekend als looptrainer en auteur van 'Ren voor je leven', met Sander over het perfecte hardloopschema. Klaas legt uit waarom variatie in training cruciaal is en of we misschien te snel rennen. Mariska van Sprundel, wetenschapsjournalist en enthousiaste loper, voegt toe of het verstandig is om altijd tot het uiterste te gaan. Ook worden de voordelen van goed herstel, slaap en core-training besproken, evenals de therapeutische kracht van hardlopen in moeilijke tijden.