Kerstin Schuller, Psychologin bei Instahelp, spricht darüber, wie Eltern in ihrem stressigen Alltag Raum für mentale Gesundheit finden können. Sie betont die Bedeutung von Selbstfürsorge und der Balance zwischen familiären Pflichten und eigenen Bedürfnissen. Tipps zum Nein-Sagen helfen Eltern, ihre Identität zu bewahren. Offene Kommunikation mit den Kindern ist entscheidend, um gemeinsam Belastungen zu besprechen. Zudem erklärt sie, wie man psychische Notfälle erkennt und worauf bei der Unterstützung geachtet werden sollte.
