Karen Kollien Nygaard

I samtale med psykologspesialist Karen Kollien Nygaard, som har lang erfaring innen traumebehandling, utforskes hva traumer er og hvordan de kan påvirke både kropp og sinn. Nygaard diskuterer kraften i kroppslig bevissthet og teknikker som TRE for å frigjøre spenninger. Hun deler tre essensielle råd for heling og understreker viktigheten av å leve i øyeblikket for å oppnå balanse og tilfredshet. Hennes integrering av moderne psykologi med yoga og mindfulness gir en helhetlig tilnærming til mental helse.