Kai Sassenberg, Sozialpsychologe am Leibniz-Institut für Psychologie, beleuchtet das Gefühl des Kontrollverlusts in stressigen Lebenssituationen. Er diskutiert, wie Selbstwirksamkeit und emotionale Akzeptanz helfen können, mit Hilflosigkeit umzugehen. Sassenberg erklärt, wie Populisten Ängste vor Kontrollverlust bei Wählern ansprechen und betont die Notwendigkeit, ein Gleichgewicht zwischen Kontrolle und Freiheit zu finden. Praktische Strategien zur Emotionsregulation runden das Gespräch ab.