Jurij Ryschka, Psychologe und Organisationsberater, teilt spannende Einsichten über Resilienz und wie wir Krisen meistern können. Er spricht über unsere Reaktionen auf Stress und vergleicht sie mit den Überlebensstrategien früherer Generationen. Ryschka erklärt die Phasen des Resilienzprozesses und betont die Bedeutung der individuellen Stressbewältigung. Zudem stellt er effektive Techniken zur Selbstregulation vor und hebt die Rolle von Erholung und Freizeit für unsere Belastbarkeit hervor.