Julian Thayer

Julian Thayer, Professor für Psychophysiologie an der University of California, Irvine, ist Experte für Herzratenvariabilität (HRV). Im Gespräch erklärt er, wie HRV die Flexibilität des Körpers bei Stress zeigt und welche Risiken bei niedrigen Werten bestehen. Thayer beleuchtet auch den Zusammenhang zwischen Diskriminierung und HRV sowie die Rolle des Vagusnervs bei der Emotionsregulation. Zudem diskutiert er die Tücken von Smartwatches zur HRV-Messung und gibt interessante Einblicke in die Auswirkungen von Meditation und Sport auf die Herzgesundheit.