Zu Gast sind Julia-Sophie Funk, Psychologin an der LMU München, die zu repetitivem negativem Denken forscht, und Elke Eckhardt, psychologische Beraterin an der Hochschule Anhalt. Die beiden sprechen über die negativen Auswirkungen von Grübeln auf junge Erwachsene, wie es Depressionen fördern kann und wie soziale Medien als Verstärker wirken. Sie teilen praktische Strategien zur Bewältigung, darunter Achtsamkeitsübungen und Notfallkoffer, und betonen die Bedeutung von Therapie in schweren Fällen. Behandeln Sie Ihre Gedanken, bevor sie Sie behandeln!
