Julia Pascual

Julia Pascual, psicóloga sanitaria y autora de 'Los Narcisistas y Tú', ofrece herramientas impactantes para combatir el sobrepensar. Habla sobre la importancia de vivir en el presente y cómo los rituales pueden ayudar o perjudicar nuestra salud mental. Además, comparte estrategias para enfrentar la ansiedad y la culpa, enfatizando la necesidad de actuar a pesar de las emociones negativas. Con metáforas sobre el mar, enseña a manejar los pensamientos intrusivos y a encontrar la paz interior en un mundo lleno de ruido mental.