Henning Wackerhage ist Professor für Sportbiologie an der TU München und Expert in Muskelaufbau. Julia Fuchs, ehemalige Wettkampf-Bodybuilderin, erzählt von ihren Erfahrungen mit Essstörungen und ihrem neuen Fokus auf gesundes Essverhalten. Die beiden diskutieren die zentrale Rolle von Proteinen für den Muskelaufbau, klären über gefälschte Fitnessversprechen auf und thematisieren die Gefahren von Doping im Bodybuilding. Praktische Tipps für effektives Training und die Bedeutung von Freude am Sport runden das Gespräch ab.