Joseph Jebelli

Dr. Joseph Jebelli ist ein britischer Neurowissenschaftler, der sich mit Gehirnfunktionen und neurodegenerativen Erkrankungen beschäftigt. In dieser Folge erklärt er, wie bewusstes Nichtstun unsere Intelligenz und Kreativität steigert. Er beleuchtet das sogenannte 'Default Network' des Gehirns und die negativen Folgen ständiger Überstimulation. Zudem gibt er praktische Tipps für Pausen im Alltag, wie Pomodoro-Technik und Nickerchen. Schließlich klärt er, warum wir bei Aufregung ein Ziehen im Bauch spüren – ein Begleiteffekt der engen Verbindung zwischen Darm und Gehirn.

Noah Giansiracusa, an associate professor of mathematics, unpacks the complex world of algorithms and their subtle influence on our decisions, urging listeners to regain control. Joseph Jebelli, a neuroscientist, emphasizes the overlooked benefits of doing nothing, highlighting its power to boost creativity and overall well-being. Together, they explore the intersection of technology and rest, challenging the notion that constant work is the key to success and advocating for intentional breaks to enhance cognitive function.

Neuroscientist Joseph Jebelli, author of The Brain at Rest, suggests that doing nothing might be the best choice for productivity and creativity. He discusses how rest and napping can enhance intelligence, slow cognitive decline, and boost mental well-being. Jebelli explores the power of mind-wandering in igniting creativity while critiquing our obsession with constant work. He also highlights the importance of nature exposure and taking mental breaks for overall health.