Joanna Jurek

Dr Joanna Jurek, ekspertka w dziedzinie biomedycyny, bada wpływ stylu życia na choroby psycho-metaboliczne. W rozmowie omawia zjawisko przewlekłego zmęczenia, podkreślając rolę diety, mikrobioty jelitowej oraz genetyki. Dzieli się wskazówkami na temat naturalnych suplementów, takich jak ashwagandha, które mogą wspierać zdrowie psychiczne. Porusza również znaczenie aktywności fizycznej i radosnych zajęć w walce z chronicznym zmęczeniem oraz zachęca do korzystania z literatury naukowej w codziennym życiu.