Jim Laird

Coach de force et de conditionnement physique avec près de 30 ans d'expérience. Il se spécialise dans l'aide aux personnes de plus de 40 ans à retrouver leur énergie et à vivre une vie saine.

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Jul 28, 2025 • 1h 34min

[EN] Sunlight, VO2max, Protein Intake & Performance with Jim Laird || #355

Jim Laird, coach de force avec près de 30 ans d'expérience, partage des perspectives fascinantes sur la santé versus la performance. Il explique pourquoi l'exposition au soleil et l'activité physique quotidienne sont essentielles pour le bien-être. La discussion aborde aussi le mythe du VO2 max et souligne l'importance de la constance et de la récupération. Laird prône l'alimentation durable, notamment la consommation de protéines de qualité, et insiste sur le besoin de bâtir des connexions sociales, surtout après la pandémie.

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