Jesús de la Gándara
Médico psiquiatra, investigador y divulgador con décadas de trayectoria en unidades de salud mental; autor y profesor universitario dedicado a desestigmatizar la salud mental y a promover hábitos para el bienestar psicológico.
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Dec 4, 2025 • 1h 44min
Cómo Superar la Ansiedad y Dejar el Sobrepensamiento: 10 Hábitos (Dr de la Gándara)
Jesús de la Gándara, psiquiatra y autor con décadas de experiencia, ofrece una visión profunda sobre la salud mental actual. Habla sobre cómo la velocidad de vida moderna puede causar estrés y la presión de hacer 'más' que afecta al bienestar. También explora la soledad como un espacio creativo, aconsejando cómo nutrirla, y advierte sobre el uso de pantallas y las redes sociales que fomentan el narcisismo digital. Además, Jesús comparte hábitos para curar la ansiedad y recuperar la felicidad.
