Jenny Moix, experta en psicología y salud mental, ofrece valiosas herramientas para manejar el estrés en la vida moderna. Comenta la prevalencia creciente de trastornos mentales, especialmente entre jóvenes, y destaca la importancia de la autocuidado y la meditación. También aborda la distorsión emocional y el vacío existencial, enseñando cómo aceptar emociones y cultivar la compasión. Moix subraya la conexión interna como clave del bienestar y reflexiona sobre el impacto de las redes sociales en nuestra salud mental.