Jenny Moix

Jenny Moix, psicóloga y experta en salud mental, comparte valiosas claves para alcanzar la paz mental y eliminar el estrés. Habla sobre cómo la mente puede ser como un 'mono' saltando entre pensamientos, proponiendo la autoconciencia y la aceptación como herramientas para mejorar la tranquilidad. También aborda la influencia de las emociones en nuestra percepción de la realidad y la importancia de cuidar nuestra mente como lo haríamos con nuestra alimentación. Aporta estrategias para manejar la ansiedad y construir una mentalidad positiva ante futuros inciertos.