Jennifer Witte

In dieser Folge spricht Jennifer Witte, Ernährungsberaterin und Expertin für die emotionale Bedeutung des Essens, über intuitives Essen und die damit verbundene Selbstwahrnehmung. Sie erklärt, wie unser Essverhalten von Kindheitserfahrungen und Stress geprägt wird und warum Achtsamkeit der Schlüssel zu nachhaltiger Gesundheit ist. Außerdem thematisiert sie, wie soziale und kulturelle Einflüsse unser Verhältnis zum Essen beeinflussen und warum Diäten oft scheitern, wenn emotionale Aspekte ignoriert werden. Ein spannender Einblick in die Verbindung zwischen Essen und Emotionen!