Jay Whey

In deze aflevering is Jay Whey, een expert op het gebied van spiergroei, te gast. Hij deelt inzichten over effectieve trainingsstrategieën en de rol van genetica in spierontwikkeling. Jay bespreekt het belang van voeding en herstel, evenals praktische tips om blessures te voorkomen. Hij legt uit hoe compound oefeningen cruciaal zijn voor optimale groei en deelt zijn persoonlijke ervaringen met trainingsmethoden. Bovendien worden de voordelen van persoonlijke coaching en het stellen van realistische doelen benadrukt voor iedereen die serieus aan spieropbouw wil werken.