Javier Albares

En este programa, Javier Albares, neurofisiólogo y experto en medicina del sueño, y Gema Herrerías, farmacéutica especializada en dermofarmacia, exploran cómo el estrés y el insomnio afectan no solo la salud mental, sino también la piel. Hacen hincapié en la importancia de un estilo de vida equilibrado para mejorar la calidad del sueño. También discuten estrategias de gestión del estrés y el uso de suplementos como el magnesio y la melatonina para mitigar los efectos negativos del insomnio en el bienestar general.