Jason Raffington, ein renommierter Ernährungsexperte, beleuchtet die Vor- und Nachteile verschiedener Darreichungsformen von Nahrungsergänzungsmitteln. Er erklärt, warum Kapseln oft bevorzugt werden und welche zusätzlichen Vorteile Pulver bieten. Besonders interessant ist die Diskussion über die Bioverfügbarkeit von liposomalen Wirkstoffen sowie Tipps zur richtigen Dosierung und Lagerung der Supplements. Außerdem beantwortet er wichtige Fragen zur Kombination von Nährstoffen und gibt praktische Ratschläge für Veganer in der Peri-Menopause.