In diesem Gespräch klärt Isabella Helmreich, Psychotherapeutin und Resilienzforscherin am Leibniz-Institut in Mainz, wie Menschen Stress besser bewältigen können. Sie erläutert, welche Mini-Rituale helfen, die mentale Widerstandsfähigkeit zu steigern. Ein interessantes Konzept ist die Balance im Nachrichtenkonsum, die entscheidend für das emotionale Wohlbefinden ist. Isabella zeigt auch auf, wie finanzielle Sicherheit mit Stresslevel und Resilienz verknüpft ist, und welche Ressourcen helfen können, schwierige Lebensphasen zu meistern.
