Isabela Fortes

Isabela Fortes é especialista em suplementos e traz uma visão esclarecedora sobre os benefícios da creatina. Ela explica como esse super suplemento é altamente democrático, beneficiando desde marombeiros até idosos e mulheres na menopausa. Isabela discute a dosagem ideal, as diferenças nos efeitos entre homens e mulheres, e destaca a importância da creatina após os 40 anos. Além disso, aborda a relação da creatina com a saúde mental, incluindo suas vantagens no combate à depressão.