Ingo Frohböse

Ingo Frohböse, emeritierter Professor für Prävention und Rehabilitation, und sein Kollege Shayan Ramizanian diskutieren die fundamentale Bedeutung von Muskeltraining für die Gesundheit. Sie beleuchten, wie Krafttraining nicht nur Muskelschwund im Alter vorbeugt, sondern auch emotionale Aspekte des Wohlbefindens beeinflusst. Zudem werden innovative Methoden wie Elektromuskelstimulation vorgestellt. Das Zusammenspiel zwischen Körperwahrnehmung und Muskelgesundheit wird ebenfalls thematisiert, was den Zuhörern praktische Tipps für mehr Fitness im Alltag bietet.

Ingo Frohböse, Professor für Sportwissenschaft und Prävention, erklärt, wie richtig trainierte Muskeln nicht nur unsere Stärke erhöhen, sondern auch Krankheiten wie Demenz und Diabetes vorbeugen. Er betont die Wohnessenz von Muskeltraining für die Mobilität und Lebensqualität, insbesondere bei Krebspatienten. Zudem erfährt man, wie Myokine die Kommunikation zwischen Muskeln und Organen fördern und den Stoffwechsel unterstützen. Wichtiger Hinweis: Proteine sind entscheidend für den Muskelaufbau, besonders für ältere Menschen und Frauen in der Menopause!