Ingalena Schömburg-Heuck
Laufcoach und Ernährungsberaterin, auch bekannt als Leni Runner. Sie gibt Tipps zu Bewegung, Achtsamkeit und der richtigen Haltung für ein fitteres und zufriedeneres Leben.
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Jul 2, 2025 • 1h 4min
#103 Leni Runner: Laufen als Lebenselixier. Mit Ingalena Schömburg-Heuck
Ingalena Schömburg-Heuck, bekannt als Leni Runner, ist Laufcoach und Ernährungsberaterin. Sie spricht darüber, wie Laufen mehr als nur Sport ist – es wird zu einem Lebensstil und einer Form der Selbstfürsorge. Tipps für Einsteiger, gute Ausrüstung, und die Rolle der Atmung werden thematisiert. Zudem diskutiert sie, wie man Bewegung in einen vollen Alltag integrieren kann und warum Struktur sowie Motivation entscheidend sind. Personalisiertes Coaching und das Führen von Lauftagebüchern können ebenfalls helfen, Ziele zu erreichen.
