Iñaky García

Experto en ejercicio físico y salud mental.

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Jul 23, 2023 • 1h 13min

Cómo empezar, mantenerse y avanzar con el ejercicio, con Iñaky García. Episodio 265

Iñaky García, experto en ejercicio físico y salud mental, habla sobre la importancia de incluir el ejercicio como parte de la rutina diaria. Se abordan temas como las excusas para no hacer ejercicio, consejos sobre peso y repeticiones, la pirámide de la actividad física, cómo empezar y avanzar en el entrenamiento, el sobreentrenamiento y la importancia de la variedad en el ejercicio físico.