Prof. Dr. Dr. Christine Joisten, eine Expertin für Cardio und Hermann Pontzer, ein Anthropologe, entlarven Mythen über das Abnehmen mit Sport. Sie diskutieren, wie das Cardio-Training die Fettverbrennung beeinflusst und ob mehr Bewegung tatsächlich den Kalorienverbrauch steigert. Außerdem wird untersucht, wie Stress unseren Stoffwechsel beeinflusst und welche realistischen Erwartungen Läufer haben sollten. Überraschend wird auch erörtert, dass unser Körper evolutionär darauf ausgelegt ist, Energie zu sparen, was die Ansprüche an Trainingsmethoden hinterfragt.
