Hans-Werner Rückert

Hans-Werner Rückert, psychologischer Psychotherapeut und Autor des Standardwerks über Prokrastination, beleuchtet die Ursachen des Aufschiebens. Er erklärt, wie Perfektionismus und externer Druck dabei eine Rolle spielen. Durch praktische Tipps zeigt er, wie individuelles Belohnungsmanagement helfen kann, unangenehme Aufgaben zu bewältigen. Rückert diskutiert auch die tiefere Psychologie der Prokrastination, einschließlich ihrer Verbindungen zu Angst und gesundheitlichen Problemen. Ein intelligenter Ansatz zur Überwindung der Aufschieberei!