Gustavo Diez, físico teórico y director del Instituto Nirakara, comparte su conocimiento sobre mindfulness y meditación. Habla de cómo la atención plena mejora la conexión con el presente y promueve la felicidad cotidiana. Además, discute estrategias para regular la ansiedad de manera saludable, la autoconexión emocional, y los beneficios de la meditación intensiva en la salud mental. También explora la relación entre meditación, conciencia y cooperación, destacando cómo estas prácticas fomentan el crecimiento personal y el bienestar emocional.
