Gustavo Arns

Gustavo Arns, palestrante e especialista em Ciência da Felicidade, fala sobre como encontrar alegria na vida. Ele compartilha práticas de gratidão que transformam o cérebro e melhoram o sono. Gustavo ressalta a importância da alfabetização emocional e a necessidade de se desconectar do celular para fortalecer relações. Ele também discute como o prazer e a gratificação duradoura se diferenciam, e reflete sobre a busca por felicidade além da materialidade. Por fim, explora as confluências entre ciência e espiritualidade na busca pelo bem-estar.