Gunnar Lott, Journalist und Podcaster, spricht über Gesundheit und Fitness ab 40. Er gibt alltagstaugliche Tipps zur Verbesserung der Lebensqualität durch Bewegung und Ernährung. Die Rolle von Krafttraining, Beweglichkeit und Apps wie Yasio zum Kalorienzählen werden näher beleuchtet. Außerdem diskutieren sie das Konzept des 'Runner's High' und persönliche Fitnessreisen. Gunnar teilt seine Erfahrungen mit Yoga und Fitness, um das Wohlbefinden im Alter zu fördern. Ein ehrlicher Blick auf Gesundheit, fernab von Fitness-Hypes.