Grégoire alias Major Mouvement

Dans cet échange captivant, Grégoire, connu sous le nom de Major Mouvement, est le kinésithérapeute préféré des Français et influenceur en santé, qui partage des conseils pratiques pour rester jeune. Il explore les huit piliers essentiels pour bien vieillir, y compris l'importance d'un état d'esprit positif et des routines simples de mobilité, équilibre et force. Major Mouvement démontre que ce n'est jamais trop tard pour adopter de nouvelles habitudes de vie, tout en discutant de la nutrition et de la gestion du stress pour un bien-être global.