Gitta Jacob
Klinische Psychologin und leitende Psychotherapeutin bei GAIA in Hamburg. Wissenschaftlerin und Bestsellerautorin, die sich mit Emotionsregulation beschäftigt.
Best podcasts with Gitta Jacob
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Aug 25, 2025 • 1h 21min
"Alles Negative durchzuarbeiten, macht es meist nur schlimmer"
Gitta Jacob, klinische Psychologin und Bestsellerautorin, beleuchtet, wie wir negative Gefühle besser regulieren können. Sie erklärt, dass übermäßiges Grübeln oft kontraproduktiv ist und gibt hilfreiche Tipps, wie man Konflikte in Beziehungen gelassener angehen kann. Emotionen brauchen keinen Kampf, sondern sollten akzeptiert werden. Besonderes Augenmerk liegt auf dem Umgang mit komplexen Gefühlen nach intimen Momenten und der Bedeutung positiver Emotionen für unser Wohlbefinden. Gitta ermutigt, die eigene Gefühlsgestaltung aktiv in die Hand zu nehmen.
Jul 18, 2024 • 13min
Rage Room und Schreitherapie — was hilft gegen Wut?
Wissenschafts-Podcast
Der Puls steigt, es wird einem heiß – Wut ist ein unangenehmes Gefühl. Zerstörungsräume versprechen Abhilfe bei Frust und Wut. Andere empfehlen einfach mal laut zu schreien oder sich beim Sport so richtig auszupowern. Was davon am besten gegen Wut hilft, ordnet die Psychologin Gitta Jacob ein. Kaffee in der Schwangerschaft ist gefährlich für das ungeborene Kind – was ist da dran?
Hier findet ihr die Folge zum Umgang mit Wut:
https://podcasts.apple.com/us/podcast/wie-wir-wut-kontrollieren-und-wann-sie-hilfreich-ist/id1637836095?i=1000635619172
Außerdem noch mehr Aha!-Folgen zu Schwangerschaft:
https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/article251152248/Diese-Superkraefte-bekommen-Frauen-in-der-Schwangerschaft-Podcast.html
https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/article247803648/TV-Geburten-vs-Realitaet-Was-im-Kreisssaal-vor-sich-geht-Podcast.html
Ab sofort gibt es noch mehr "Aha!" bei WELTplus und Apple Podcasts. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html.
"Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de.
Produktion: Serdar Deniz
Redaktion/Host: Sonja Gillert
Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html
Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html
