Gerhard Altenhofer

Gerhard Altenhofer, CEO von Healthquarter und Experte für ganzheitliche Gesundheit, betont die Verbindung von Psyche und Körper. Er diskutiert strategische Maßnahmen zur Förderung von Gesundheit am Arbeitsplatz, wie ergonomische Möbel und psychologische Unterstützung. Außerdem werden Tipps für das Homeoffice gegeben, darunter Bewegungspausen und Morgenroutinen. Altenhofer hebt hervor, wie kleine Gewohnheitsänderungen großen Einfluss auf das Wohlbefinden haben können, und empfiehlt den Einsatz eines Gewohnheiten-Trackers zur Selbstoptimierung.