Géraldine Rauchs

Géraldine Rauchs, directrice de recherche en neurosciences cognitives à l'Inserm, explore le lien entre sommeil et maladie d'Alzheimer. Elle présente des preuves démontrant que les troubles du sommeil peuvent aggraver le risque de cette pathologie. On découvre également comment l'apnée du sommeil favorise l'accumulation de protéines nocives. Géraldine partage des conseils pratiques pour améliorer la qualité du sommeil, en mettant en avant le rôle bénéfique de l'exercice physique et d'un régime méditerranéen.